每天都能擁有一個完美的睡眠是每個人最大的心愿，一個好覺不但能讓我們第二天精力充沛，還能讓我們有一個好的心情，但是生活中很多失眠患者卻在飽受著疾病的煎熬而找不到好的緩解方法，那么失眠給我們帶來的潛在危害是什么呢？
短期危害
1、容易暴飲暴食。多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
2、更易發生車禍。每晚睡眠少于6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括：缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。
3、容易變丑。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速皮膚衰老。
4、更易感冒。每晚睡眠少于7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
5、大腦組織減少。缺覺一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之后兩種腦分子血檢水平上升相同。
6、更容易情緒失控。缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
7、注意力減退和更容易健忘。缺覺會影響大腦記憶強化過程，進而影響信息提取和新信息的輸入。
長期危害
1、中風危險增4倍。與每晚睡眠7~8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年發生中風的危險高4倍。
2、肥胖癥危險陡增。多項研究發現，長期缺覺會改變常規食欲，導致過量飲食，進而增加肥胖癥危險。
3、增加某些癌癥危險。每晚睡眠少于6小時的患者發生腸道息肉(腸癌前期)危險增加50％。2012年的一項研究發現，缺覺還會增加乳腺癌危險。
4、糖尿病危險上升。睡眠太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發病風險。2012年一項研究發現，睡眠太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病危險。
5、心臟病危險增加。長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48％和15％。
6、精子數量減少。缺覺會導致精子濃度降低29％。
7、早亡危險增大。男性每晚睡眠少于6小時會明顯導致死亡率升高。（實習編輯：張嵐）
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