每天在外工作一整天，回到家就想有一個安穩(wěn)的睡眠，但是這種美好的想法很多人卻無法達(dá)到，對于中老年朋友，失眠是經(jīng)常出現(xiàn)的病癥，此病對精神的摧毀也是比較嚴(yán)重的，那么，中老年失眠的分類都有哪些？
中老年失眠的分類都有哪些？
1、失眠現(xiàn)象小于一周，或者是偶爾發(fā)作的稱為短暫性失眠。這種失眠往往是在經(jīng)歷到壓力、刺激、興 奮、焦 慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。
2、失眠現(xiàn)象大于一周并且不超過一個月的稱作是短期性失眠。這種失眠常常是由于嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大 身體疾 病或開 刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
3、失眠現(xiàn)象在一個月以上的，這種失眠被稱作是長期性失眠。這種失眠往往是因為日積月累的積累導(dǎo)致的。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)常常是由于壓力過大而導(dǎo)致的。
溫馨提示：失眠時需要及時的調(diào)整好自己的心態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥狀到醫(yī)院檢查確診自己患病的原因，然后對癥治療，千萬不要依靠藥物來治療失眠癥，以免藥物更加危害自己的身體，最后祝大家身體健康。
實習(xí)編輯：小鹿
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