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長時間失眠會給身體帶來哪些危害

來源：健康一線        2016年06月15日 手機看

經常失眠會使我們的精神不足，白天就會很沒精神，嚴重的影響著我們的生活和身體，不要覺得這沒有什么，時間久了帶來的傷害是很大的，一定要重視起來，以免造成更加嚴重的后果，我們來了解一下經常性失眠會給身體帶來哪些危害？

1.健忘

長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2.肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

3.衰老

現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

4.疾病

臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。（實習編輯：張嵐）

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