在我們的身邊，我們是喜歡哪種食物就去選擇吃那種食物，而在現在這個社會，越來越多的人更加關注 健康養生了。他們是為了養生而去選擇吃某種食物。
葡萄、紫薯、酸奶等食物，我們都知道這些食物富含豐富的 營養。其實，這些常見食物的具有保健新功能呢，那么接下來我們就來了解一下吧。
紫薯能緩解肝功能障礙
如果人體內活性氧和自由基產生過剩，就會引起肝功能障礙。日本科研人員發現，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對肝功能的恢復有好處。
葡萄酒能保護老人視力
美國哈佛大學醫學院對3000名中老年男女進行了研究證實，飲葡萄酒可預防老人視網膜黃斑變性。游離基是導致視網膜黃斑變性的禍首，而葡萄酒尤其是紅葡萄酒中含有一種叫藜蘆醇的物質，它有消除游離基的作用。專家們指出，老人每天飲用葡萄酒的量以1-3杯為宜。
喝酸奶可防乳腺癌
荷蘭國立癌癥基金會進行的流行病學調查研究表明，每天飲用酸奶可有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具有干預人體內腸肝循環的功能。
研究證實，對脂肪吸收量小的 女性比脂肪吸收量多的女性患乳腺癌的機率少得多。此外，酸牛奶可以增加人體免疫球蛋白的數量，利于提高抗體的免疫功能，從而降低乳腺癌的發生。專家建議，女性應養成每天喝一杯酸奶的習慣。
葡萄、紫薯、酸奶等食物，是生活中經常食用的，小編每天都會喝上一杯酸奶，自從小編養成每天喝酸奶的習慣后，小編自我感覺皮膚都變好了，你也試試吧！
我們喜歡某種食物往往是因為它合自己的口味，而當你知道它其實還有著更多的保健功效時，你對它的熱愛是不是就更深了呢？多吃對身體有益的食物，健康養生每一天！
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