目前來說現(xiàn)在有很多疾病都可以通過食物來慢慢的調(diào)理著,在 中醫(yī)的眼里,很多事物都是個寶貝,因?yàn)槊糠N食物有它特有的功效,所以在中醫(yī)眼中在一些疾病過后,都需要一些食物來進(jìn)行調(diào)理。
在中醫(yī)眼里并不是大魚大肉就是有 營養(yǎng)的東西,在中醫(yī)眼里往往是一些平常不起眼的食物才可以達(dá)到養(yǎng)生的目的,那么,我們來了解一下在中醫(yī)眼里哪些食物可以達(dá)到養(yǎng)生的目的呢。
第一種:蓮藕
蓮藕具有多種食療效果。現(xiàn)代 科學(xué)分析,蓮藕含有大量鐵質(zhì),具有補(bǔ)血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達(dá)到抗癌效果。以中醫(yī)來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟后性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為“靈根”。
第二種:核桃
核桃,又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕點(diǎn)、糖果等,不僅味美,而且營養(yǎng)價(jià)值很高,核桃果在國外,被稱為“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”;在國內(nèi)享有“萬歲子”、“長壽果”、“養(yǎng)生之寶”的美稱。其卓著的健腦養(yǎng)生效果和豐富的營養(yǎng)價(jià)值,已經(jīng)為越來越多的人所推崇。
第三種:黑芝麻
黑芝麻有健腦烏發(fā)養(yǎng)血功效,很適合大量消耗體力的人。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí),黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸,是很好的護(hù)心食物。其中芝麻素可預(yù)防皮膚癌、降低膽固醇,對肝臟及腦神經(jīng)具有保健效果。專家建議一定要咬破或碾碎吃,不然芝麻素?zé)o法被身體消化吸收。
食物養(yǎng)生的方法還是很可靠的,每種食物在中醫(yī)眼里都是不同的寶貝,不僅如此,而且還可以緩解一些疾病,可以適當(dāng)?shù)膶τ诩膊〉闹委熡袔椭皇禽o助作用,還要去醫(yī)院治療。
養(yǎng)生的食物有很多,但是要注意的是有的養(yǎng)生食物不適合有的人吃,因?yàn)槭裁词虑槎加欣斜椎膯幔@個食物雖然好,但不是適合所有人吃,可以適當(dāng)少吃的。不僅可以養(yǎng)生,而且可以有一個 健康的身體。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.