目前來說現(xiàn)在有很多疾病都可以通過食物來慢慢的調(diào)理著，在 中醫(yī)的眼里，很多事物都是個寶貝，因?yàn)槊糠N食物有它特有的功效，所以在中醫(yī)眼中在一些疾病過后，都需要一些食物來進(jìn)行調(diào)理。
在中醫(yī)眼里并不是大魚大肉就是有 營養(yǎng)的東西，在中醫(yī)眼里往往是一些平常不起眼的食物才可以達(dá)到養(yǎng)生的目的，那么，我們來了解一下在中醫(yī)眼里哪些食物可以達(dá)到養(yǎng)生的目的呢。
第一種：蓮藕
蓮藕具有多種食療效果。現(xiàn)代 科學(xué)分析，蓮藕含有大量鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達(dá)到抗癌效果。以中醫(yī)來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。
第二種：核桃
核桃，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點(diǎn)、糖果等，不僅味美，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，核桃果在國外，被稱為“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”；在國內(nèi)享有“萬歲子”、“長壽果”、“養(yǎng)生之寶”的美稱。其卓著的健腦養(yǎng)生效果和豐富的營養(yǎng)價(jià)值，已經(jīng)為越來越多的人所推崇。
第三種：黑芝麻
黑芝麻有健腦烏發(fā)養(yǎng)血功效，很適合大量消耗體力的人。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護(hù)心食物。其中芝麻素可預(yù)防皮膚癌、降低膽固醇，對肝臟及腦神經(jīng)具有保健效果。專家建議一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素?zé)o法被身體消化吸收。
食物養(yǎng)生的方法還是很可靠的，每種食物在中醫(yī)眼里都是不同的寶貝，不僅如此，而且還可以緩解一些疾病，可以適當(dāng)?shù)膶τ诩膊〉闹委熡袔椭皇禽o助作用，還要去醫(yī)院治療。
養(yǎng)生的食物有很多，但是要注意的是有的養(yǎng)生食物不適合有的人吃，因?yàn)槭裁词虑槎加欣斜椎膯幔@個食物雖然好，但不是適合所有人吃，可以適當(dāng)少吃的。不僅可以養(yǎng)生，而且可以有一個 健康的身體。
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