拖延癥(Procrastination)，取意"將之前的事情放置明天"。拖延癥總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。
應對拖延癥，建議如下：
一，生活要有目標，有動力，有計劃。并且，目標要合適、合理，計劃要可行、高效。
二，注意提高自己的執行力，養成信守承諾（包括對自己的承諾）的習慣、品格。
三，不要過于完美主義、面面俱到，要有現實、務實、靈活、機動的作風，該行動時就行動。
四，有的時候，要先從小事做起，先從可控、擅長的事情做起。（就像考試前，老師總會說：先做會做的，不要在不會做的題目上停留過長時間。）
五，可以結合獎懲機制。包括自我獎懲與他人獎懲。
六，可以和他人一起做，或者請他人監督做。
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