芬蘭學者的一項大樣本研究證實,葉酸攝入量多者,急性冠脈事件的相對危險將降低50%以上。
研究者對1980例年齡在42~60歲的芬蘭男性平均隨訪10年,此期間被訪者中共有199次急性冠脈事件發生。研究人員在對隨訪人群飲食中的葉酸、維生素b12和b6的攝入量與冠脈事件危險相關性進行對比研究后發現,葉酸攝入量處于高水平者,冠脈事件的相對危險比低水平者減少55%。這種相關性在不吸煙和不飲酒者中更明顯。調查顯示,大量攝入維生素b6者冠心病發生的危險性降低不明顯,大量攝入b12 者僅有微弱的降低。這說明作為冠心病的早期預防,大量攝入葉酸有更大的作用。
葉酸何以有如此顯著的預防作用?美國和加拿大學者認為,這主要得益于葉酸能有效降低對心血管有害的高半胱氨酸水平。葉酸主要存在于綠葉蔬菜、水果、谷類、動物肝臟、蘆筍、青豆和煮得很老的雞蛋中。多吃這類食物就可以補充足夠的葉酸,若長期偏食或攝入含葉酸類的食品不足則可能出現葉酸匱乏。葉酸缺乏者可以在醫生的指導下服用葉酸藥片。(實習編輯:小鹿)
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