「白蘿卜」
俗語說:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一,它不僅質(zhì)地脆嫩、鮮甜多汁,還富含蛋白質(zhì)和淀粉酶,和魚類、肉類入湯慢燉,既鮮美又營養(yǎng)。
潤肺定喘治咳嗽
秋季氣壓升高、空氣濕度降低,皮膚和咽喉都容易感到干燥不適,因而多食水分飽滿的白蘿卜、冬瓜等白色瓜果,有利于緩解秋燥。蘿卜性寒涼,能清熱潤肺、生津解渴,對(duì)咽喉腫痛等有明顯的治療效果。
消炎抑菌清腸道
蘿卜自古以來就是可入藥的保健食品,有“小人參”之稱,李時(shí)珍還極力主張每餐必食蘿卜。它可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,抑菌消炎,促進(jìn)胃腸的消化功能。身體或皮膚有炎癥時(shí),飲蘿卜汁、喝蘿卜湯,能解毒抗炎,緩解熱癥。
蘿卜羊肉湯
因蘿卜性寒,因此最宜搭配性溫補(bǔ)氣的羊肉煮湯。蘿卜既能解羊肉的膻味和油膩,還能平肝火溫補(bǔ)脾胃,它們搭配在一起,能能寒熱平衡互補(bǔ)。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.