策略三：減少責罵

你可能已經總結了一系列研究已證實的觀點：當已婚夫婦爭吵時，男人比女人更可能撤出-這挫敗了他們的妻子。研究報告還揭示了一些不那么明顯。在敵對的爭論中，女性對待挫折的方式，可以明顯地影響她的壓力負荷，從而影響她的身體健康。女性用敵意的言語回應她們的丈夫，在爭論和之后好幾個小時她們的應激激素水平明顯上升。而她們的伴侶并沒有這些身體上征兆。

長時間的壓力荷爾蒙高潮，會損害免疫系統(tǒng)。(去年猶他州大學的研究人員發(fā)現，敵對的戰(zhàn)斗作風的一個嚴重后果，他發(fā)現妻子與丈夫發(fā)生沖突時，責罵丈夫的妻子發(fā)生冠狀動脈鈣化--心臟病 的標志，比態(tài)度平靜的要高出2倍。丈夫并沒有受到影響。)沖突并不一定是壞事，這是夫妻意見不同，但會影響健康。建議專注于手頭的事情，忘記必需意見一致;放下冷嘲熱諷及不要罵人。一般來說，最好設法保持盡量低的情緒溫度，詞語或口氣越激烈，丈夫與妻子傾聽對方就越難。 應深呼吸，并恭敬地結束交談，答應稍后當你冷靜時再討論。