每天都堅持喝一碗,連續(xù)喝三個多星期,會發(fā)現(xiàn)沒有以往感覺那么容易累了,精神狀態(tài)好了,睡的也安穩(wěn)了,不僅白頭發(fā)不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好,看上去就像變了一個人一樣,年輕了好幾歲!
其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢。
用料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個(也可以換成花生米)、大米2把、紅糖,以上是兩個人的量。
夏季做法:夏季天氣熱,整個制作的過程要縮短,不然食物就會變質(zhì)。每天晚上洗碗的時候把這些放碗里泡好,放到冰箱里冷藏,早上放到電飯鍋里按下煮粥功能鍵一直煮,等到快熟的時候加紅糖,斷火悶30分鐘就可以了。


