中醫(yī)認為萬物皆可入藥,于蔬菜而言,有些蔬菜不僅能當(dāng)藥材,其“籽”也是治病的良藥,下面就跟著小編一起去看下這些“籽”都有哪些功效吧!
南瓜籽——預(yù)防前列腺病
營養(yǎng)學(xué)家認為,南瓜籽中所含的鋅元素、磷元素對人體的生殖系統(tǒng)有很大的保健作用,此外,前列腺的分泌激素功能主要依靠脂肪酸,而南瓜籽正好富含脂肪酸,所以每天堅持吃一把南瓜籽可預(yù)防前列腺疾病,男性同胞們可以適量吃點哦!需注意的是,南瓜籽含有較高的脂肪,不宜多吃,一般每天吃50克為宜。
做法:
南瓜籽炒熟后研磨成粉(去皮)。南瓜籽粉可以用溫開水、豆?jié){或者牛奶沖服,每日1-3次,也可以直接干吃,每次兩勺(約20克),適量即可,不宜多吃。


