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防止脂肪肝的幾種食物

來源：健康一線        2016年10月11日 手機看

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脂肪肝患者的飲食注意事項 唐承薇  四川大學華西醫院

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。

１、燕麥 極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三脂。

２、玉米 豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。

３、海帶 豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

４、大蒜 可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

５、牛奶 含有乳清酸，可減少人體內膽固醇的吸收。

６、洋蔥 可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，有防止血管內血栓形成的作用。

７、甘薯 含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，起通便作用，并可將腸道內未及 吸收的脂肪、毒素排出體外，起到降脂作用。

此外，蘋果、胡蘿卜、花生、葵花籽、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。（實習編輯：曉東）

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