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瘦身減肥方法

2017-05-24 次播放 手機看

摘要：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重或肥胖的人群通過運動、控制飲食等生活調節的方法減輕到正常體重的過程。而瘦身是指正常體重的人通過運用人為手段降低體重，特別降低體內脂肪，達到身體苗條、體型完美的效果，建議瘦身最好能夠在專業的體育教練的指導下進行，可以選擇諸如跑步、游泳、瑜伽等的運動進行瘦身。
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減肥方法
如何減肥
運動減肥
北京中醫藥大學東方醫院
葛辛
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