步入老年常灸關元、腎俞、命門

當人步入老年以后，陽氣漸衰，腎氣不足，命門火衰，常會出現耳聾、眼花、小便頻數、無力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀。老年人常灸關元、腎俞、命門，可培補元氣，延緩衰老。

關元穴位于人體前正中線上，臍下3寸處，屬任脈，是小腸之募穴，為小腸之氣匯聚之處。關元穴俗稱丹田，歷來被道家養生、煉丹所重視。

《難經》中說：“臍下腎間動氣，乃五臟六腑之本，十二經脈之根。”常灸之可培補五臟六腑之氣，養十二經脈之根。腎俞、命門二穴均位于腰部，腎俞在第2腰椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經，為腎臟之背俞穴，是腎臟之氣輸注于體表的部位。命門位于人體后正中線上，在第2腰椎棘突下，屬督脈，督脈統管人身之陽氣，有補腎陽、壯命門火的作用。