摘要：大寒是二十四節氣之尾，天氣忽冷忽熱，養生保健要怡神：只有心神旺盛，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，因此，應安心養性，怡神斂氣，不為瑣事勞神；同時，大寒節氣還要保證睡眠，養藏精氣的同時，睡好“子午覺”，使身體得以平衡過渡，補充精力，為迎接春天的到來做好準備。