摘要：有效消除疲倦的方法：1、喝一杯薄荷糖牛奶：可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，消除疲倦；2、笑：放聲大笑可以釋放心情，快速消除疲倦；3、動：手掌交互摩擦，可刺激經(jīng)絡(luò)，消除疲倦；4、洗：把手臂放入冷水中，可以使精神振奮，消除疲倦。