摘要：保持年輕狀態可以常做腿足保健：1、浴足：用熱水泡腳，特別是生姜煎水洗腳，可較快的擴張毛細血管網，使人體免受感染；2、搓揉腿肚：能增強腿力；3、扳足：能鍛煉腿力，防止腿足軟弱無力；4、甩腿：可預防半身不遂、下肢萎縮無力以及腿麻、小腿抽筋等。