步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。
養“人”從春天開始
俗話說，“一年之計在于春”，養生也是一樣。
不過，雖然都是春天，可是真要養好“人”，早春、仲春、晚春也是各有區別的。專家稱，早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍起來；仲春時節，肝氣隨萬物升發，而偏于亢盛，中醫認為，肝旺可傷脾，因此應適當滋補脾胃；晚春氣溫逐漸升高，則要以防體內積熱為主。
雖然眼下已到晚春，進入春季的最后一個節氣“谷雨”，但如果從此時開始注重保養，也完全來得及。專家說。俗話說：雨水生百谷，清明斷雪，谷雨斷霜，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一年中大自然最為美好的時候。大地郁郁蔥蔥，百花競艷，一片生機盎然。心隨自然，人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態，更要趁此時機保健養生。
值得提醒的是，所謂百草回芽、舊病萌發，每到春夏之交，也是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病。對于大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。同時，由于現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期，此類天氣常有大風，會影響人體的神經系統，使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發，如坐骨神經痛、三叉神經痛等。從中醫的角度來說，出現此類神經痛的病因主要就是肝氣郁結，郁而化火以及感受風寒邪濕，故需要養肝、理氣、通絡、活血。此外，由于此階段氣溫時高時底、陰晴風雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏底，很容易誘發冠心病、關節炎、胃腸炎、手足口病等。楊文蓮副教授認為，順應季節，各有側重地養生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬不可廢棄。在適當的時機正確地進行對身體的養護，可能起到事半功倍的效果。
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