春季春暖花開,溫暖的陽光照耀著大地,讓我們盡享春日陽光。春季適合在太陽底下曬一會,曬太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。不過,曬太陽也有不少學問,曬不同部位不僅讓人感到最舒服,還能維護健康。
曬后背:脾胃和
“前為陰,后為陽,曬后背,能起到補陽氣的作用。”陽氣虛弱會讓人手腳冰涼,還常伴有脾胃不適,如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,曬后背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。
曬頭頂:補鈣生發
太陽曬過頭頂,能充分促進鈣質的吸收。許多人曬太陽時,常喜歡戴著帽子,其實,春天陽光并沒有那么強烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮曬太陽的作用。
尤其是孩子,家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚,總是給孩子戴帽子。其實只要控制好時間,曬曬孩子的頭頂,有助于大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益于頭發的生長。
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