到了春季,春雨綿綿,陰晴不定,冷熱交匯,天氣變化如翻書一樣,氣侯變化無常,很容易引起呼吸系統等各種疾病,特別是對于兒童來說,一不小心就有可能會有感冒的困擾,那么幼兒春季要如何保健最科學呢?春季兒童保健方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
戒掉睡前吃點心的習慣
很多孩子都有睡前吃點心的壞習慣,而睡前進食一來是增加胃的負擔,二來是刺激到神經中樞的發育,對孩子的智力造成很大的影響,同時有些孩子吃完點心又沒有刷牙的習慣,很容易引起蛀牙的問題。
多曬太陽
陽光是個好東西,多曬太陽不僅能提高人體的免疫力,更能促進鈣質的吸收,因此春天的時候可以讓孩子多曬太陽,每天的早上九點到10點及傍晚的
預防春困的威脅
很多人到了春天的時候就會有白天精神不集中,老是想睡覺的問題,其實這是因為人體的血氣不足,家長朋友們要及時的給孩子補充各種維生素,培養好孩子的作息時間。
科學飲食
春季的時候要給孩子多吃一些富含維生素的食物,多吃一些新鮮的蔬菜,像小白菜,空心菜都是這個時候的應季蔬菜,都是可以適當給孩子多補充一點的,這些蔬菜對增加孩子的抵抗力會有很大的幫助的,同時也可以多給孩子吃一些像蘑菇,香茹這些的食用菌。
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