又是一年春季養生好時節，春季萬物復蘇，春暖花開，但是也是個疾病高發時節，各種病毒細菌格外活躍，諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一時節容易流行爆發，所以在這個時節要提高警惕。那么在春季該如何預防疾病？專家指出，預防疾病要根據個人體質，不同體質的人有不同的防病妙方，下面就一起來看看吧。
痰濕體質
特點：形體肥胖，嗜食肥甘，肌肉松弛，神倦身重
1.環境調養：在陰雨季節，應避免濕邪侵襲，不宜居住在陰冷潮濕的環境里。
2.飲食調養：多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少喝飲料、酒類，每餐不宜過飽。
3.運動鍛煉：痰濕之人，應長期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應逐漸增強。
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