到了春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，身體的各項(xiàng)機(jī)能也處于較活躍的狀態(tài)，如果加強(qiáng)春季養(yǎng)生保健措施，就會(huì)對(duì)身體有莫大的好處。再者春季容易犯困，這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺(jué)，它不利于陽(yáng)氣升發(fā)。那么春季該如何養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些呢？下面就跟小編一起來(lái)學(xué)學(xué)春季養(yǎng)生保養(yǎng)之道。
起居要有規(guī)律
在春天到來(lái)之時(shí)，人體陽(yáng)氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷量加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠的作用，隨之而來(lái)就是肢體感覺(jué)困倦。這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺(jué)，為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹(shù)林中去散步，與大自然融為一體。春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表疏松，對(duì)外邪抵抗能力減弱，所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年人和體質(zhì)虛弱者。
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