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春季怎樣防春困 謹記四個要點為健康加分

來源：健康一線   2016年04月13日 手機看

春天來臨，由于氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除“春困”，使你精力充沛。下面就跟隨小編一起去看看吧！

早餐要攝取較多的熱量

養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。

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