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八月養(yǎng)生宜養(yǎng)肺消暑 推薦四款養(yǎng)生粥

來源：健康一線   2016年08月09日 手機看

八月正值夏秋之交，這時養(yǎng)生關(guān)鍵是滋陰養(yǎng)肺，同時也不要忘了消暑。這時多喝粥可以滿足八月養(yǎng)生的要求，那么八月喝什么粥好呢？下面為你介紹九款適合八月食用的養(yǎng)生粥，助你消暑又養(yǎng)肺！

推薦一：銀耳羹

材料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

功效：銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性，正適合秋季的平補原則。銀耳粥能生津潤燥、滋陰養(yǎng)肺，有助于治療高血壓和慢性支氣管炎。

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