春天開始健身活動，可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。不過，春天健身不僅要選適合自己的健身項目，鍛煉時還需特別注意控制運動量和做好保暖措施。在春季健身時，可以選擇一些塑形效果較好的有氧操。
瑜伽
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，除了能改善形體外，還能改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。對于工作壓力大的白領一族，瑜伽還能很好地幫助你放松全身肌肉、緩解疲勞。
有氧搏擊body combat
bodycombat源自一系列搏擊格斗動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，在注重鍛煉耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調節，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛。
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