天氣越來越熱，患有心血管疾病的老人不宜外出鍛煉，不妨在家里練練耳鼻口。那么天人老人如何在家里鍛煉耳鼻口呢？在家里要如何健身鍛煉呢？接下來我們一起來看看文章中關于這些問題的介紹吧。
時下天氣逐漸炎熱，經常外出鍛煉身體、特別是患有慢性病的老人，需時刻防范心腦血管疾病急性發作。天熱汗腺要大量分泌汗液，血容量減少，血液黏稠，容易誘發心梗和腦梗。
天熱的時候，老人不妨在家鍛煉耳鼻口，一方面達到加速血液循環，散發熱氣的功效，另一方面也鍛煉五臟六腑，延緩衰老。
中醫學認為五臟六腑、十二經脈有絡于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人經常對耳廓、耳根進行拉、摩、敲、搓、捏活動，可以刺激耳廓的末梢神經及微血管，使局部循環加快，并有助疏通全身經絡，增強代謝功能，促進血液循環。
鼻推拿保健具有促進鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調整全身氣血、增強抗病能力、防止感冒的作用。叩齒攪舌則有助健腦，并且使牙齒堅固，進而保障老人的咀嚼功能。
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