哪些飲食習慣容易便秘？
1、進食少
進食少自然所形成的糞便就少。各種疾病導致的不能正常進食或減肥節食，使進入胃腸的食物減少，消化后的少量食物殘渣對結腸壁的刺激較弱，使腸蠕動減少，少量的糞便不能引起排便反射，久之，就出現慢性便秘了。
2、偏食
食物中比較重要的一種營養素就是食物纖維，它可以刺激結腸壁，增加結腸、直腸內容物的量，刺激腸蠕動，激發便意的產生，促進排便。偏食，不吃或少吃各種蔬菜、水果，食物中的植物纖維太少，使腸蠕動變慢，就會產生便秘。
3、飲水量少
大腸內的水分不足，腸內容物相對比較“干澀”，糞便在腸道內通過的時間延長。人體內的液體不足，腸液的分泌也減少。多見于忙碌的上班族、學生或特殊工種的人。也常見于生活習慣上少飲水的人。
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