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老年人常常散步竟有這么多好處

來源：健康一線   2017年04月18日 手機看

可以保持關節的靈活性

同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。

提高腦力

能大大提高腦力與智力的勞動率，并有助于改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。

有益于心血管系統

它可以加速血液的循環，提高血管的張力，并將血管壁上的沉積物沖走，能有效地預防動脈硬化等各種心血管病。

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