老年人在選擇保健品的時候,要注意選擇一些比較的適合自己的保健品,不要去吃一些不合理的保健品,否則,對于老年人的健康不但起不到保健作用,還會導(dǎo)致老年人的身體遭受意想不到的危害。
老年人適量吃些保健品,可對機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示,50歲后,30%的女性和20%的男性會陷入骨質(zhì)疏松的困境。專家建議,老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外,對于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性,可補(bǔ)充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素,不但能改善身體各方面的機(jī)能,對預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。
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