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職場女性的養生　怎么遠離眩暈癥

來源：健康一線   2016年04月14日 手機看

白領一族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣頸椎非常容易受傷。所以白領在工作的時候應該要保持好正確的姿勢，坐著的時候要讓臀部充分的接觸到椅子表面，腰部要挺直，雙肩往后展，讓頭部、頸部、肩部、胸部保持稍微繃緊的狀態，這樣才是一個正常的生理曲線。

即使每天工作忙碌，但是也應該抽出時間多活動一下頸部，讓頸部的肌肉可以得到放松。工作間隙的時候從各個方向活動頸部，然后隨著呼吸做一些自然的提肩的動作，活動放松的同時調整自己的呼吸，可以讓整體得到放松，工作的效率會更加的高。

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