一般上班族在中午吃完飯以后都會抓緊時間來休息，這樣精神飽滿才能面對下午的工作，但是現在不少白領都有了一定的午后焦慮，這要怎么辦呢？
相信對于很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之后，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要出門辦事、忙著準備下午的工作等等，這樣中午的休息時間也被工作、其他事情所占據了。這對于部分的人來說并不是很大的問題，下午依然可以在忙碌的工作中度過，但是對于部分的來說，哪天不午休的話，整個下午都會崩潰，根本沒有辦法完成下午的事情，工作效率變得異常的低。這種癥狀其實并不少見，心理專家稱這種現象為“午休焦慮”。辦公室人員應該怎樣面對呢？
心理專家建議，讓自己養成午休半個小時的習慣是好的，出發點是正確的，睡眠質量好，可以保持清醒的頭腦和旺盛的精力，幫助心理減壓。但是如果因此而出現了“午休焦慮”的話，就會影響到正常的工作和生活。
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