我們身體的疾病,大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥,幾乎統統都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。
最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1)
·吃法
早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
也就是說,我們把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1:2:1:1。若是重癥病人或慢性病人,建議把早餐分成6等份來吃 ,只是紅薯增加到2份。
·選擇一種水果
較適合的水果,包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍須注意必須符合當地、當季、盛產的原則,而且連皮食用。重癥及慢性病人所食用的水果,需經專業人員一一檢視過,方可食用。
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