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良好而充足的睡眠可以幫助我們補充體力，令我們的精神處在一個最佳的狀態，工作和學習起來也非常有精神。如果休息不好，渾身就會覺得乏力、無精打采，更沒有心情進行工作和學習，長期下來，對我們的身體有是有很大的危害。對于失眠的人來說，要注意科學用藥。

抑郁癥來襲

另一方面，失眠與抑郁癥的關系難解難分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。總之失眠還會導致許多健康問題，良好的睡眠可以消除疲勞、免疫抗病、促進生長、增強記憶、加快新陳代謝、永葆青春、分泌長壽因子。

生命危險

那些在夜間設法睡6到8小時的人，可能會更長壽，而且健康狀況更好。英國華威大學和意大利那不勒斯費德列二世大學的研究人員對數千人的睡眠習慣進行了研究，發現那些睡眠狀況不好的人比那些每晚睡6到8小時的人早死的風險高12％。研究人員表示，夜間睡眠的最佳時長是7小時。他們的發現為證明睡眠太少與早死風險增加之間存在聯系，提供了令人信服的證據。大約有1/3的英國成人每晚睡5小時或更短時間

睡眠不足小心感冒

與夜間睡眠時間為8小時或者更長的人相比，睡眠時間不足7小時的人患感冒的風險高出了3倍。研究還發現：睡眠效率(即一個人從躺下睡覺，到次日醒來之間，真正睡眠時間所占的百分比)少于92％的人出現感冒的可能性是那些睡眠效率在98％或以上的人的5.5倍。美國的卡耐基·梅隆大學的研究人員對153位受試者進行了研究，記錄了他們兩周的睡眠習性。這是首次有證據表明，甚至是相對較小的睡眠干擾也可以影響人體對感冒病毒的反應。專家推測：這是因為睡眠紊亂影響了發炎細胞因子、組胺和其他癥狀介體的調節。

常用治療失眠的藥物有三大類：

一、非苯二氮卓類的，比如：思諾思，針對偶發性和暫時性失眠，比如到處飛行的白領倒時差時服用，心情不好煩惱時它也是你的幫手。這類藥物能夠延長深睡眠，成癮性小，第二天嗜睡乏力癥狀輕一些，相對副作用較小，不過也是精神類二類藥物，服用請遵醫囑;

二、中成藥，比如：舒眠膠囊，這類藥物更多用于輔助治療。

三、苯二氮卓類藥物，包括：安定(地西泮)，主要針對頑固性失眠，屬于精神類藥物，管理嚴格，必須有醫生處方。

通過上文的詳細介紹，我想大家應該也知道失眠的危害及如何用藥物治療失眠了。特別要注意的是，失眠的患者在服用安眠藥期間，最好不要喝白酒，因為酒精和藥物相互反應，會增加安眠藥對人體神經中樞的抑制作用，而給患者造成危險。（實習編輯：楊薇）