社會壓力越來越大，生活的步伐也越來越快，很多白領們成天忙于工作，經常是神經處于一個緊張的狀態。所以導致各種癥狀的出現，其中失眠就是常見的一種。下面是關于失眠的介紹。
失眠就是一種常見的疾病，面對白領壓力預防失眠，我們應該消除壓力源，要找到壓力源，盡可能地消除壓力源。你可以通過合理的時間管理來區分工作的輕重緩急，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時再完成。
改變你的認知方式，采用換位思考可以幫助我們更好地理解別人，來減減少自己的壓力，不必過份追求完美，只要你盡了力，而且達到了預期的目的，就不要再過分的追求，人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味追名逐利反而會得不償失。
除了可以采用上面的方法預防失眠之外，適當的飲食的調養也是很必要的，另外還要進行一定的體能鍛煉，在預防失眠的同時，也做到了增強抵抗力，提高身體健康。（實習編輯：張嵐）
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