心理因素是造成失眠的原因之一，在臨床上也是非常多見的。生活中常見部分患者在睡覺以前擔心自己睡不著，甚至不敢上床去睡，讓睡眠成為一種心理負擔。再如有些患者就寢時還在考慮某些問題，導致大腦處于一種思考、興奮的的狀態，就會引發了失眠。
而有的人因為自身生活習慣的改變，一時間難以適應，這種由于固定的生活的習慣改變造成的失眠往往也是也是心理因素在作祟。另外，在生活中一個人的心理情志對睡眠是有影響的，例如有些人因為白天的過失感到內疚自責，到夜晚依舊徘徊在自責、懊悔當中，因為自己沒有妥善處理事件而懊悔自責，久久難眠。所以過度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、煩躁、憤怒等不良情緒，均會造成失眠。由于社會和家庭的壓力，心理因素造成的失眠也越來越常見。而社會的變化造成疾病譜的改變，失眠的發病原因也在變化。現在很多人患睡眠障礙以后還會出現焦慮的情況，所以在辨證的基礎上，還需要結合現代人的心理因素，適當加一些除煩、抗焦慮的藥。（編輯：董甜）
（本文由中國中醫科學院西苑醫院•腦病科•主任醫師周紹華授權《健康一線》發布，未經許可不得轉載！）
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