健康養生三大中藥

山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。我國第一部藥物學專著《神農本草經》中記載山藥“補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，強陰。久服，耳目聰明，輕身不饑延年”。《本草綱目》記載山藥“益腎氣，健脾胃”。

龍眼具有補益心脾，養血安神的作用，特別適合女性和生病之后身體虛弱的人服用。經常吃龍眼，還有美容養顏的作用。我國第一部藥書《神農本草經》里面記載龍眼“主治五臟邪氣，安志，厭食，久服強魂，聰明輕身不老，通神明”。明代醫藥學家李時珍的《本草綱目》里面記載龍眼“開胃益脾，補虛長智”。

玉竹最早記載在藥書《神農本草經》。魏晉時期的藥書《大明本草》里面記載玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玉竹味甘、性微寒。歸肺經、胃經。藥用的是玉竹的根莖。

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