到了春季,我們常常會感到疲倦乏力、打不起精神,這是因為你被“春困”侵?jǐn)_了。春困雖不屬于病態(tài),但是對我們的工作與生活有很大的影響,每天提不起精神,如何生活工作呢?而且長期如此更是一種精神壓力,那么如何才能緩解“春困”呢?那大家可以試試下面的方法,對預(yù)防和減輕春困有一定效果,一起來看看吧!
起居宜夜臥早起:
春天后可以比冬天睡得稍微晚一點,但早上要早點起來。也就是跟太陽走,天睡我睡,天醒我醒。人氣隨太陽之氣升降,白天太陽高懸天空,人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚,人的陽氣隨之潛藏使人得以休養(yǎng)生息。
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