進入春季,萬物復蘇,是養生的大好時節,這個時候養生關鍵是養肝,說到春季如何養肝,很多人只想到多吃養肝食物。其實春季養肝的方法有很多,衣食住行都要注意。具體春季如何養肝?下面小編告訴你春季養肝的衣食住行全攻略。
衣:春捂 防風保暖
春季養肝首先要保暖。嚴寒的冬季,各種保暖措施的完備,使人的耐寒能力下降。春暖花開,過早地頓減衣物,一旦寒氣襲來,會使血管痙攣,血流阻力增大,影響機體功能,造成各種疾病,所以“春捂”習慣要保持,衣服宜漸減,衣著宜“下厚上薄”,體質虛弱的人要特別注意背部保暖。
春季著裝宜寬松,不宜過緊,以適應春天陽氣生長升發的需要。衣著寬松舒適有利于氣血流通,促進陽氣生發;衣服過緊,會影響氣血循環,使陽氣被抑制,進而影響人體臟腑的生理功能。尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內衣;男性也不要把腰帶束得過緊,應選擇領口寬松的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。
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