夏季正漸行漸遠，秋天正步步靠近。立秋馬上就要到來，人們可以不再受到炎炎夏日的煎熬。然而在氣候異常等多種因素的作用下，立秋并未送來真正的涼爽，天氣還將持續加溫一段時間。在這樣一種白天“被烤”，夜晚“變涼”的夏末秋初時段里，肌膚如何在多變的環境下保持水嫩？身體又該怎樣適應燥熱的氣候？現在開始，就來為“自己”做一次大掃除吧，讓身心都清透愉悅！
夏末秋初： 濕、熱、燥并重
“要養生美容，必須先睇準時節，對癥下藥，”專家指出，立秋之后自然界進入了“陽消陰長”的過渡階段。盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱交蒸為特點。
與同樣濕熱的夏季不同，干燥是秋天氣候的一個基本特點。“夏末秋初就會出現，下雨的時候濕熱，一段時間不降雨，就會燥熱”。專家稱，眼下這個時段存在濕、熱、燥等多種氣候。隨著時間的推移，氣候會越來越多變，即使在同一地區也可能會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而，應多備幾件不同功能的衣服，如春秋衫、小披肩等，做到酌情增減。
古今養生里面都有道“秋不忙添衣”，有意識地讓機體“凍一凍”。這樣，不但逐漸增強體質，也能避免了陰津傷耗、陽氣外泄，順應了秋天陰精內蓄、陽氣內守的養生需要。
01:23
02:48
01:49
02:21
02:26
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號