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夏秋換季腰背疼怎么辦 九招讓你遠(yuǎn)離疾病

來(lái)源：健康一線   2016年08月10日 手機(jī)看

一般都認(rèn)為，夏天氣溫比較高，周身的血脈通暢了，困擾患者的頸肩痛、腰背痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛會(huì)在一定程度上減輕，而到了立秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，頸肩腰腿痛就會(huì)隨之復(fù)發(fā)。

這是因?yàn)橄那镏粴夂蚨嘧儯隼浜鰺岬拇碳?huì)使周身血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力改變，椎間盤因負(fù)荷加大導(dǎo)致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴(yán)重，導(dǎo)致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。

要緩解腰背疼痛，首先要避免過(guò)勞，矯正不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，盡量使自己的體位保持端正，少蹺“二郎腿”。腰背痛發(fā)作后可以考慮理療、按摩等舒筋活血療法，必要時(shí)采取藥物治療（如消炎止痛藥或舒筋活血的中藥）。適當(dāng)進(jìn)行腰背部功能鍛煉，改善腰背部肌肉張力，對(duì)于緩解腰背痛也是很有好處的。

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