深秋氣候干燥,會使人體呈現一派“燥”象,如皮膚干燥、喉癢、口干、干咳、便秘等不適,就連眼睛也不能幸免。由于眼部水分較其他季節蒸發快,容易造成眼部干燥不適。眼科專家認為,在秋季,容易罹患干眼癥的人群,應該更加注意護眼和用眼衛生,以免讓“干眼癥”卷土重來,可以從以下三方面進行預防和治療。
一、基礎保養
用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛
平時我們用開水泡茶后,可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛,進而達到預防干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習慣,定時休息,建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機,應不時地眨眼來緩解眼部干澀。
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