白領每天大部分時間都在電腦前工作,很少活動,這樣長期下去,脊椎病就會找上門了!脊椎病很折騰人,這該怎么辦?眾所周知,游泳可以促進人體血液循環,水和人體產生的摩擦力也可以起到良好的按摩作用。所以白領常游泳可以緩解脊椎病哦,白領們可要記得多鍛煉!
游泳能治脊椎病?
游泳對脊椎保健有一定幫助,但不能替代治療方法。專家解釋,人在水中受浮力作用,關節和脊柱不會承受太多重量。游泳過程中脊柱放松,并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放松和鍛煉,對于增強體質、防止癥狀復發很有好處。但是任何體育運動只能對脊椎病的治療起到幫助作用,不能作為代替療法。
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