隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有很多，生活中，除了參加一些娛樂活動之外，很多方法都具有減壓的作用。
一、保持樂觀
我們一定要相信，無論事情的大小好壞，它都能朝著所期望的方向發展。因此在平時不妨保持最樂觀的心態以及態度去面對所有的事物，當事情已經在進行當中時，這種心態非常的可貴。就算遇到一些麻煩，也要以最快的速度重新調整狀態。
二、從不耽擱遲延
從不耽擱延遲也是減緩解壓力的方法，在做事的時候一定要注意今天的事今天做，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之后，不要拖拖拉拉到以后或者是明天，這樣長年累月的堆積會讓你倍感壓力。很多人之所以會感覺到壓力大，就是因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
三、善于分配任務
分配任務并不是領導的專屬特權，任何事情都不是非得親力親為不可，你同樣可以進行適當的分配任務來減輕自己的壓力。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合伙，或者還可以分配給其他服務性機構，這樣你的壓力就能明顯減少了，可以說分配任務也是緩解壓力的方法之一。
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