1長時間低頭的人
天天對著電腦工作的白領(lǐng),常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地鐵里的低頭族快快記牢!而抬頭過久會讓眼內(nèi)肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛。
2深度近視的人
深度近視的人容易得早發(fā)白內(nèi)障、青光眼等,也會有深度近視特有的黃斑點病變,最危險的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。
3戴隱形眼鏡的人
對于每月更換的隱形眼鏡,不要再相信免洗,因為那上面沾著很多眼睛中的蛋白,并且現(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易沾在眼膜上,只要沒清洗干凈就會像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細菌一樣成為特大的污染源,讓眼睛發(fā)炎,所以一定要每天認真且反復搓揉沖洗。
上班族怎么預防視疲勞?
1如果你是深度近視,最好做規(guī)律檢查,隨時留意。
2閱讀視角應(yīng)該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人家一樣,讓書本或電腦電視的屏幕離你遠一些,放大字體。
3看20分鐘書或電視電腦,放松20秒,這20秒里要望向遠處至少20米的地方,讓眼珠和眼部肌膚放松下來,不要一直處于疲勞狀態(tài)。
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