年輕人的失眠主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致。大多數年輕人因生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多等，都會引起失眠的發生。
年輕人因工作原因長期用腦過度、思慮過度會傷心血，造成心血不足，機體陰陽失調，從而會產生失眠。現代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，或者熬夜透支后惡補睡眠等，很容易造成生物鐘紊亂，導致失眠的形成。年輕人失眠的發病還與日常生活中的一些不良環境和習慣有關，比如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠、光線強弱熱冷都可使人失眠，除此外，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律也都可影響睡眠。（編輯：董甜）
（本文由中國中醫科學院西苑醫院•腦病科•主任醫師周紹華授權《健康一線》發布，未經許可不得轉載！）
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