摘要：1、避免盲目節(jié)食減肥；2、避免產(chǎn)后服用減肥茶、減肥藥；3、避免產(chǎn)后急于運(yùn)動(dòng)：順產(chǎn)的4至6周后才可以做減肥運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)的6至8周或更長(zhǎng)時(shí)間才可運(yùn)動(dòng)；4、避免在便秘的情況下減肥；5、避免不正確的減肥觀念：如不吃早餐、以藥物代替天然食品等。