番茄
番茄含有番茄紅素,能保護心血管。
綠豆
綠豆能夠緩解夏天出現的口渴煩躁等癥,避免心火過亢。
養心之道除了心臟外,還包括心情:夏季養生莫若養性,避免心火內生,保持淡泊寧靜的心境:可選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動,避免大量出汗,運動后適當喝些溫水,平靜心臟,補充體液。
番茄
番茄含有番茄紅素,能保護心血管。
綠豆
綠豆能夠緩解夏天出現的口渴煩躁等癥,避免心火過亢。
養心之道除了心臟外,還包括心情:夏季養生莫若養性,避免心火內生,保持淡泊寧靜的心境:可選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動,避免大量出汗,運動后適當喝些溫水,平靜心臟,補充體液。
網友提問已有0人發表了評論
