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孕婦能吃香椿嗎

2018-01-02 次播放 手機看

摘要：遵循營養豐富、品種多樣、攝取均衡的原則，孕婦可適量食用香椿，但切忌一次食用過多。孕期胎兒需要攝取大量的營養，這個時候應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，充分攝取蛋白質等，經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低于或高于應該增長的量都是不對的。
標簽：
香椿
孕婦
孕婦能吃香椿嗎
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院
曾萬江
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