摘要:孕期胎兒需要攝取大量的營養(yǎng),這個時候應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物。含鐵豐富的食物有肝、腎、血、心等動物內(nèi)臟、木耳、瘦肉等,但對于缺鐵嚴重的孕婦來說,食物攝取已經(jīng)不能滿足,還應(yīng)該及時補充鐵劑以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。孕期的膳食應(yīng)多樣化,營養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛(wèi)生要求、營養(yǎng)全面、配比合理的膳食標準和膳食配方,根據(jù)體重的實際情況作合理的安排,體重低于或高于應(yīng)該增長的量都是不對的。