摘要：痛經婦女度過酷暑的方式：1、避免涼性食物：如梨、冬瓜、芹菜、西瓜等涼性食物；可多喝溫開水，多吃大棗、薏苡米、羊肉等溫性食物；2、切勿貪涼：吹電風扇不要過長，空調也不要太低；3、勞逸結合：保證充足的睡眠，避免劇烈運動；4、和調情志：保持心情舒暢，聽聽音樂等。